Sessão de Treino @kfcgoleiros

Progressão do Trabalho:

1. Pré – Treino

2. Aquecimento – Rondon c/ 3 Times (6×3) + Jogo da Velha + Trab. de Força.

3. Introdução – Trab de Cruzamento e Finalização.

4. Parte Principal – Trab.Reduzido 3 Times – 3×3+3 em espera com troca no Gol.

5. Complemento – Trab.Reduzido 4×4+1

#NadaSuperaoTrabalho #TrabalhoIntegrado #FormaçãoIntegral #Atletainteligenteporcompleto
#SempregratoaoSenhor🙏

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